Calorieën verbranden met Spinning zwaar

Hoeveel calorieën verbrand je met Spinning zwaar? Een man van 80 kilo verbrandt met Spinning zwaar ongeveer 798 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 698 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Spinning zwaar, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met Spinning zwaar berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van Spinning zwaar. De MET- waarde van Spinning zwaar = 9,5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten Spinning zwaar. De berekening is dan :


80 * 9,5 * 0,0175 * 30 minuten = 399 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met Spinning zwaar? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Spinning zwaar

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Spinning zwaar bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 125 kcal 150 kcal 175 kcal 200 kcal 224 kcal 249 kcal
30 minuten 249 kcal 299 kcal 349 kcal 399 kcal 449 kcal 499 kcal
45 minuten 374 kcal 449 kcal 524 kcal 599 kcal 673 kcal 748 kcal
60 minuten 499 kcal 599 kcal 698 kcal 798 kcal 898 kcal 998 kcal
90 minuten 748 kcal 898 kcal 1047 kcal 1197 kcal 1347 kcal 1496 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories