Hoeveel calorieën verbrand je met tennissen?

Calorieën verbranden met tennissen
Iemand van 70 kilo verbrandt met tennissen ongeveer 412 kilocalorieën per uur. Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met tennissen op basis van gewicht en tijd.

Calorieverbruik tennissen berekenen

Gewicht in Kg
Tijd in minuten

Calorieën (kcal)



Tennis een goede manier om calorieën mee te verbranden. Hou je van racketsporten, kijk dan ook eens hoe groot je calorieverbruik is bij squash en/of badminton.

Hoe wordt het aantal calorieën met tennissen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van tennissen. De MET- waarde van tennissen = 5,6 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten tennissen. De berekening is dan :


80 * 5,6 * 0,0175 * 30 minuten = 235 kcal

Overzicht calorieverbruik tennissen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij tennissen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Calorieën (kcal) verbranden met tennissen
  60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
15 min. 88  103  118  132 
30 min. 176  206  235  265 
45 min. 265  309  353  397 
60 min. 353  412  470  529 
90 min. 529  617  706  794 
(Also available in English : Burning Calories with tennis)

Copyright © 2020 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl