Calorieën verbranden met volleyballen

Hoeveel calorieën verbrand je met volleyballen? Een man van 80 kilo verbrandt met volleyballen ongeveer 420 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 368 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met volleyballen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met volleyballen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van volleyballen. De MET- waarde van volleyballen = 5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten volleyballen. De berekening is dan :


80 * 5 * 0,0175 * 30 minuten = 210 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met volleyballen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik volleyballen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij volleyballen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 66 kcal 79 kcal 92 kcal 105 kcal 118 kcal 131 kcal
30 minuten 131 kcal 158 kcal 184 kcal 210 kcal 236 kcal 263 kcal
45 minuten 197 kcal 236 kcal 276 kcal 315 kcal 354 kcal 394 kcal
60 minuten 263 kcal 315 kcal 368 kcal 420 kcal 473 kcal 525 kcal
90 minuten 394 kcal 473 kcal 551 kcal 630 kcal 709 kcal 788 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories