Hoeveel calorieën verbrand je met volleyballen?
Iemand van 70 kilo verbrandt met volleyballen ongeveer 368 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met volleyballen op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met volleyballen ongeveer 368 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met volleyballen op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik volleyballen berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met volleyballen berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van volleyballen. De MET- waarde van volleyballen = 5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten volleyballen. De berekening is dan :
80 * 5 * 0,0175 * 30 minuten = 210 kcal
Overzicht calorieverbruik volleyballen
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij volleyballen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met volleyballen | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 79 | 92 | 105 | 118 |
| 30 min. | 158 | 184 | 210 | 236 |
| 45 min. | 236 | 276 | 315 | 354 |
| 60 min. | 315 | 368 | 420 | 473 |
| 90 min. | 473 | 551 | 630 | 709 |
