Calorieën verbranden met volleyballen

Hoeveel calorieën verbrand je met volleyballen? Een man van 80 kilo verbrandt met volleyballen ongeveer 420 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 368 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met volleyballen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Hoe wordt het aantal calorieën met volleyballen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van volleyballen. De MET- waarde van volleyballen = 5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten volleyballen. De berekening is dan :

80 * 5 * 0,0175 * 30 minuten = 210 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met volleyballen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik volleyballen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij volleyballen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	66 kcal	79 kcal	92 kcal	105 kcal	118 kcal	131 kcal
30 minuten	131 kcal	158 kcal	184 kcal	210 kcal	236 kcal	263 kcal
45 minuten	197 kcal	236 kcal	276 kcal	315 kcal	354 kcal	394 kcal
60 minuten	263 kcal	315 kcal	368 kcal	420 kcal	473 kcal	525 kcal
90 minuten	394 kcal	473 kcal	551 kcal	630 kcal	709 kcal	788 kcal

---