Hoeveel calorieën verbrand je met waterpolo?
Iemand van 70 kilo verbrandt met waterpolo ongeveer 588 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met waterpolo op basis van gewicht en tijd.
Iemand van 70 kilo verbrandt met waterpolo ongeveer 588 kilocalorieën per uur.
Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met waterpolo op basis van gewicht en tijd.
Calorieverbruik waterpolo berekenen
Hoe wordt het aantal calorieën met waterpolo berekend?
Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van waterpolo. De MET- waarde van waterpolo = 8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).Voorbeeld
Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten waterpolo. De berekening is dan :
80 * 8 * 0,0175 * 30 minuten = 336 kcal
Overzicht calorieverbruik waterpolo
Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij waterpolo bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.
| Calorieën (kcal) verbranden met waterpolo | ||||
|---|---|---|---|---|
| 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | |
| 15 min. | 126 | 147 | 168 | 189 |
| 30 min. | 252 | 294 | 336 | 378 |
| 45 min. | 378 | 441 | 504 | 567 |
| 60 min. | 504 | 588 | 672 | 756 |
| 90 min. | 756 | 882 | 1008 | 1134 |
