Calorieën verbranden met wielrennen

Hoeveel calorieën verbrand je met wielrennen? Een man van 80 kilo verbrandt met wielrennen ongeveer 714 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 625 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met wielrennen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met wielrennen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van wielrennen. De MET- waarde van wielrennen = 8,5 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten wielrennen. De berekening is dan :


80 * 8,5 * 0,0175 * 30 minuten = 357 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met wielrennen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik wielrennen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij wielrennen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 112 kcal 134 kcal 156 kcal 179 kcal 201 kcal 223 kcal
30 minuten 223 kcal 268 kcal 312 kcal 357 kcal 402 kcal 446 kcal
45 minuten 335 kcal 402 kcal 469 kcal 536 kcal 602 kcal 669 kcal
60 minuten 446 kcal 536 kcal 625 kcal 714 kcal 803 kcal 893 kcal
90 minuten 669 kcal 803 kcal 937 kcal 1071 kcal 1205 kcal 1339 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories