Calorieën verbranden met Zumba

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met Zumba? Een man van 80 kilo verbrandt met Zumba ongeveer 612 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 536 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met Zumba, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met Zumba. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met Zumba? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik Zumba

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij Zumba bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	96 kcal	115 kcal	134 kcal	153 kcal	172 kcal	191 kcal
30 minuten	191 kcal	230 kcal	268 kcal	306 kcal	345 kcal	383 kcal
45 minuten	287 kcal	345 kcal	402 kcal	459 kcal	517 kcal	574 kcal
60 minuten	383 kcal	459 kcal	536 kcal	612 kcal	689 kcal	766 kcal
90 minuten	574 kcal	689 kcal	804 kcal	919 kcal	1034 kcal	1148 kcal

---