Calorieën verbranden met touwtje springen

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met touwtje springen? Een man van 80 kilo verbrandt met touwtje springen ongeveer 845 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 739 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met touwtje springen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met touwtje springen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met touwtje springen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik touwtje springen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij touwtje springen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	132 kcal	158 kcal	185 kcal	211 kcal	238 kcal	264 kcal
30 minuten	264 kcal	317 kcal	370 kcal	422 kcal	475 kcal	528 kcal
45 minuten	396 kcal	475 kcal	554 kcal	634 kcal	713 kcal	792 kcal
60 minuten	528 kcal	634 kcal	739 kcal	845 kcal	950 kcal	1056 kcal
90 minuten	792 kcal	950 kcal	1109 kcal	1267 kcal	1426 kcal	1584 kcal

---