Calorieën verbranden met touwtje springen

Hoeveel calorieën verbrand je met touwtje springen? Een man van 80 kilo verbrandt met touwtje springen ongeveer 672 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 588 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met touwtje springen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Hoe wordt het aantal calorieën met touwtje springen berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van touwtje springen. De MET- waarde van touwtje springen = 8 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten touwtje springen. De berekening is dan :

80 * 8 * 0,0175 * 30 minuten = 336 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met touwtje springen? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik touwtje springen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij touwtje springen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 minuten	105 kcal	126 kcal	147 kcal	168 kcal	189 kcal	210 kcal
30 minuten	210 kcal	252 kcal	294 kcal	336 kcal	378 kcal	420 kcal
45 minuten	315 kcal	378 kcal	441 kcal	504 kcal	567 kcal	630 kcal
60 minuten	420 kcal	504 kcal	588 kcal	672 kcal	756 kcal	840 kcal
90 minuten	630 kcal	756 kcal	882 kcal	1008 kcal	1134 kcal	1260 kcal

---