Calorieën verbranden met zwemmen borstcrawl

Hoeveel calorieën verbrand je met zwemmen borstcrawl? Een man van 80 kilo verbrandt met zwemmen borstcrawl ongeveer 622 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 544 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met zwemmen borstcrawl, afhankelijk van gewicht en tijd.

Kilocalorieën

Hoe wordt het aantal calorieën met zwemmen borstcrawl berekend?

Voor deze berekening gebruiken we de MET waarde van zwemmen borstcrawl. De MET- waarde van zwemmen borstcrawl = 7,4 . Deze MET waarde wordt vermenigvuldigd met het gewicht in kilogram, dan met 0,0175 en als laatste met het aantal minuten (alles over onze berekening).

Voorbeeld

Een persoon van 80 kilo gaat 30 minuten zwemmen borstcrawl. De berekening is dan :


80 * 7,4 * 0,0175 * 30 minuten = 311 kcal

Opmerkingen of vragen over calorieën verbranden met zwemmen borstcrawl? Laat het weten in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik zwemmen borstcrawl

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij zwemmen borstcrawl bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 97 kcal 117 kcal 136 kcal 155 kcal 175 kcal 194 kcal
30 minuten 194 kcal 233 kcal 272 kcal 311 kcal 350 kcal 389 kcal
45 minuten 291 kcal 350 kcal 408 kcal 466 kcal 524 kcal 583 kcal
60 minuten 389 kcal 466 kcal 544 kcal 622 kcal 699 kcal 777 kcal
90 minuten 583 kcal 699 kcal 816 kcal 932 kcal 1049 kcal 1166 kcal

Copyright © 2019 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl / Burned Calories