Calorieën verbranden met hardlopen

Hoeveel calorieën (kcal) verbrand je met hardlopen? Een man van 80 kilo verbrandt met hardlopen ongeveer 834 kilocalorieën per uur. Bij een vrouw van 70 zal het aantal verbrande kilocalorieën rond de 730 liggen.

Gebruik onderstaand formulier om het calorieverbruik te berekenen voor je eigen situatie of gebruik de tabel helemaal onderaan om een overzicht te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt met hardlopen, afhankelijk van gewicht en tijd.

Verbrande calorieën (kcal)

Opmerking: Dit is een benadering van het aantal calorieën (kcal) dat je verbrandt met hardlopen. Vele factoren hebben ook invloed op het exacte calorieverbruik zoals leeftijd, geslacht en lichaamsbouw.

Hoeveel calorieën verbrand jij met hardlopen? Laat het ons weten, of stel een vraag in een reactie hieronder.

Overzicht calorieverbruik hardlopen

Wil je snel zien wat het calorieverbruik is bij hardlopen bij een bepaald gewicht gedurende een bepaalde tijd, gebruik dan onderstaande tabel. Voor een exacte berekening vul je bovenstaand formulier in.

Duur 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
15 minuten 130 kcal 156 kcal 182 kcal 209 kcal 235 kcal 261 kcal
30 minuten 261 kcal 313 kcal 365 kcal 417 kcal 469 kcal 521 kcal
45 minuten 391 kcal 469 kcal 547 kcal 626 kcal 704 kcal 782 kcal
60 minuten 521 kcal 626 kcal 730 kcal 834 kcal 939 kcal 1043 kcal
90 minuten 782 kcal 939 kcal 1095 kcal 1251 kcal 1408 kcal 1564 kcal

Copyright © 2018 / contact : i n f o @ calorieenverbranden .nl